Få overblik over din cyklus og styrk din fertilitet – skridt for skridt

Denne bog er din personlige fertilitetsguide og dagbog, udviklet til dig, der ønsker bedre indsigt i din krop og din cyklus. Du får letforståelig viden om ægløsning, cyklusfaser og de hormoner, der påvirker både humør, krop og fertilitet.

Vi dykker også ned i de faktorer, der kan støtte – eller udfordre – fertiliteten, såsom stress, søvn, kost, bevægelse, kosttilskud og almindelige problematikker.

Gennem bogens fem cyklusuger guides du med reflektionsfelter, små opgaver og noter, så du kan lære din cyklus at kende, se mønstre og tage aktive valg i din hverdag.

Bogen runder af med konkrete tiltag, du kan gøre for at styrke din fertilitet – helt uden stress og pres, men med viden, bevidsthed og omsorg for dig selv.